בסטודיו שלנו השיעורים מתקיימים במתכונת של קבוצות קטנות, עד חמישה אנשים בשיעור (עם אפשרות לפרטי או סמי פרטי). השיעורים מותאמים לצרכי הלקוח ויכולותיו כתפיסה של ספורט מניעתי ושיקומי. השיעורים מיועדים לנשים, גברים, נערות ונערים, נשים בהריון. כמו כן השיעורים מתאימים לאנשים הסובלים מפריצות דיסק, בעיות ברכיים, אוסטופורוזיס וכדומה.